mindfulness

Ben je vaak in gedachten met iets anders bezig dan waar je op dat momet mee bezig bent? Of ben je langer van slag dan je wilt als er iets vervelends gebeurt? Wil je meer rust in je hoofd?

In de staat van mindfulness ben je je bewust van de ervaring zoals die zich voordoet, zonder oordeel. Vanuit de herwonnen rust en zelfvertrouwen haal je betere resultaten.